Promocja zdrowia poprzez popularyzację zdrowego stylu życia, właściwego odżywiania i aktywności fizycznej.

Konkurs „Zdrowy styl życia w czasie nauczania zdalnego”

Drodzy uczniowie!

Zapraszamy do udziału w konkursie promującym zdrowy tryb życia, właściwe odżywianie i aktywność fizyczną w czasie nauczania zdalnego.

Wiemy, że ogromną ilość czasu spędzacie w domu, aby zminimalizować ryzyko zarażenia koronawirusem siebie lub innych. To okres, kiedy zmienia się radykalnie nasz tryb życia, a więc i codzienne zwyczaje żywieniowe i te dotyczące aktywności fizycznej. Ta zmiana może doprowadzić nas do niedoborów żywieniowych, problemów gastrycznych,
a także nadwagi i otyłości.

Wierzymy, że na pewno macie wiele ciekawych pomysłów, jak aktywnie i zdrowo spędzać czas w domu, na dworze, pod opieką rodzica – zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Należy pamiętać, że każda aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie zwiększa odporność organizmu na zachorowania.

Warto wiedzieć!

Pojęcie zdrowego stylu życia zagościło na świecie w 1947 roku, kiedy to Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), podała definicję zdrowia człowieka jako równowagę pomiędzy sferami: fizyczną, umysłową i społeczną. Wcześniej zdrowie określano tylko jako brak choroby. Od tego momentu w Stanach Zjednoczonych zaczął rozwijać się ruch „Dobrego Samopoczucia”, znany dziś jako wellness.

W Polsce pojawia się coraz więcej zwolenników zdrowego trybu życia, którzy niestety traktują to pojęcie bardzo wybiórczo. Samo picie wody mineralnej, wprowadzenie do diety warzyw i owoców, czy sporadyczne bieganie jest dalekie od zdrowego stylu życia.

Zdrowy styl życia opiera się na kilku podstawowych czynnikach: właściwa dieta, aktywność fizyczna, unikanie czynników szkodliwych, umiejętność odpoczywania i właściwe podejście do życia.

Zapoznaj się z poniższym regulaminem nakręć filmik, zrób mini - poradnik, wykonaj plakat i prześlij na podany niżej adres, dopilnuj terminu wysłania.

Najciekawsze prace we wszystkich kategoriach zostaną nagrodzone.

Regulamin Konkursu „ Zdrowy styl życia w czasie nauczania zdalnego”

1. ORGANIZATOR

• Pedagodzy ze Szkoły Podstawowej im. Powstańców Wielkopolskich w Ryczywole

2. CELE KONKURSU

• Zachęcenie dzieci i młodzieży do aktywności fizycznej.

• Propagowanie zdrowego stylu życia.

• Kreowanie postaw prozdrowotnych poprzez kształtowanie nawyków aktywności ruchowej.

• Zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie wśród dzieci i młodzieży.

• Kształtowanie nawyków zdrowego odżywiania,

• Umożliwienie uczniom zaprezentowania swojej wiedzy w zakresie

zdrowego odżywiania

• Pokazanie różnych form dbałości o zdrowie, poprzez zarejestrowanie działań uczniów, którzy są aktywni fizycznie.

• Umożliwienie uczniom zaprezentowania swojej wiedzy i umiejętności dotyczących żywności, żywienia i zdrowego stylu życia.

3. ADRESACI KONKURSU

• Uczniowie klas I-VIII Szkoły Podstawowej im. Powstańców Wielkopolskich w Ryczywole

4. REGULAMIN

• Konkurs jest skierowany do wszystkich uczniów z podziałem na kategorie wiekowe: klasy I-III; klasy IV-VI; klasy VII-VIII

• Przedmiot konkursu:

• Dla klas I-III przedmiotem konkursu jest samodzielne przygotowanie posiłku podczas zdalnego nauczania dla siebie, wykonanie zdjęcia
  i przesłanie w formie elektronicznej na podany adres.

• Chcemy zobaczyć jak wygląda Twój talerz zdrowia, jakie produkty uwzględniasz w posiłku,co pijesz do posiłków itp.

• Na czym podajesz przygotowany posiłek

• Każdy z Was może przesłać tylko jedno zdjęcie z informacją
  w mailu: imię i nazwisko, klasa oraz której pory dnia dotyczy posiłek.

• Dla klas IV-VI przedmiotem konkursu jest samodzielne wykonanie miniporadnika dotyczącego zdrowego żywienia i aktywności fizycznej w formie prezentacji multimedialnej lub książki.

• Poradnik powinien zawierać Twoje propozycje aktywności fizycznej (ćwiczenia, treningi) - minimum na jeden dzień.

• W poradniku powinna się znaleźć Twoja propozycja zdrowej diety- minimum na jeden dzień.

• Twój poradnik powinnien zawierać pomysł na aktywne spędzanie wolnego czas z uwzględnieniem obowiązujących przepisów podczas pandemii.

• Poradnik powinien składać się minimum z 10 a maksymalnie
  z 20 slajdów (w tym strona tytułowa )

• Strona tytułowa powinna zawierać tytuł miniporadnika, imię
  i nazwisko autora pracy oraz klasę.

• Prezentacja powinna być wykonana w programie PowerPoint.

• Prezentację należy przesłać pocztą elektroniczną na niżej podany adres, w tytule wpisując “Miniporadnik”.

• Jeśli pracę wykonacie w formie książki korzystając z programu Word, to przesyłacie również na podany niżej adres.

• Książka powinna zawierać minimum 10 a maksymalnie 20 stron w tym strona tytułowa.

• Strona tytułowa powinna zawierać tytuł miniporadnika, imię
  i nazwisko autora pracy oraz klasę.

• Dla klas VII-VIII przedmiotem konkursu jest nagranie krótkiego, amatorskiego filmiku z jednego Twojego dnia życia podczas nauczania zdalnego, który uwzględnia aktywny i zdrowy styl życia.

• Jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w ciągu dnia, np. ćwiczenia w domu, na dworze.

• Jak się często odżywiasz w ciagu dnia (czy pamiętasz o piramidzie żywieniowej?).

• Kiedy się uczysz?

• Jak wygląda Twój odpoczynek np.grasz w planszówki, rozwiązujesz krzyzówki, spacerujesz, jaździsz rowerem, tańczysz itp.

• Czy unikasz szkodliwych czynników, np. stresu, pośpiechu, hałasu.

• Czy masz właściwe podejście do życia to znaczy:

• czy stawiasz sobie realne do osiągnięcia cele,

• czy cieszysz się z tego co osiągnąłeś,

• czy dostrzegasz pozytywne strony w każdej sytuacji.

• Film powinien być przesłany pod adres wskazany przez organizatora.

• Czas trwania filmu powinien mieścić się w przedziale od 2-5 minut.

• Filmy zgłoszone po wyznaczonym terminie nie będą dopuszczone do konkursu.

• Filmy należy przesłać pocztą elektroniczną na niżej podany adres, w tytule wpisując “Jeden dzień z życia”. Filmy należy zamieścić w serwisie umożliwiającym przesyłanie multimediów (np. WeTransfer), a w treści e-maila należy podać link do filmu.

5. KRYTERIA OCENY

• Prace będą oceniane z uwzględnieniem następujących kryteriów:

• zgodność  z tematem konkursu, zastosowanie się do wytycznych niniejszego regulaminu,

• pomysłowość i oryginalność,

• czytelność przekazu,

• samodzielność i staranność wykonania,

• estetyka wykonania pracy.

6. NAGRODY

• Każdy uczestnik zostanie nagrodzony  10 punktami z zachowania.

• Wszystkie prace zostaną zamieszczone na stronie www szkoły.

7. POZOSTAŁE INFORMACJE

• Zgłoszenie prac do konkursu jest równoznaczne z akceptacją postanowień Regulaminu.

• Uczestnik wyraża zgodę na przetwarzanie, publikowanie danych osobowych (zgodnie z ustawą z dnia 10 maja 2018 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U.2019.poz.1781)) przez Organizatora na potrzeby Konkursu.

• Wszystkie prace przesyłamy na adres mailowy: konkurs1zdrowie@gmail.comw terminie od 22 do 28 maja 2020 r.