Rady profesora psychologii i badacza, pracownika

Centrum Psychologii Kryzysowej na Uniwersytecie w Bergen.

            Profesor Atle Dyregrov na łamach norweskiego dziennika ”Aftenposten” opublikował tekst,   w którym tłumaczy, jak poradzić sobie z kwarantanną związaną z ryzykiem zarażenia koronawirusem.

            Kwarantanna to nie kara, ale coś, co robisz dla innych i siebie samego. Przestrzegając kwarantanny pomagasz innym uniknąć zarażenia koronawirusem, a sobie – mieć szacunek do siebie samego – przekonuje norweski psycholog Atle Dyregrov.

Jak radzić sobie z psychologicznym stresem izolacji – wskazówki profesora

1. 1.       Pamiętaj, że pełnisz służbę dla społeczeństwa zagrożonego koronawirusem
2. 2.       Bądź aktywny, planuj
3. 3.       W czasach koronawirusa kontakty społeczne są ważne
4. 4.       Przejmij kontrolę nad niepokojącymi myślami
5. 5.       Zmartwienia? Tylko kwadrans dziennie
6. 6.       Wystarczy kilka informacji na temat koronawirusa dziennie

źródło:https://www.onet.pl/?utm_source=www.medonet.pl_viasg_medonet&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=ucs&pid=d1a1eeaf-ab11-41d6-9c86-e5e4e8ae547d&sid=4e9b6959-4f88-4e8b-9613-65de7438fe5a&utm_v=2